你好！变胖的方法主要是针对原因处理。非病理性体质瘦可能是与遗传和生活习惯肠道吸收不良有关。首先应了解是非病理性还是病理性原因，多加强饮食调养不要挑食和偏食。多增加高脂肪和高蛋白高热量饮食，同时注意体力的消耗避免太大，检查甲状腺功能情况

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠，进食高蛋白质，高维生素饮食，促进总热量的摄入！避免挑食，进食蔬菜水果等粗纤维含量丰富的食物！

你好。一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。