我今年28岁,男性,性格内向,一般很少主
我今年28岁,男性,性格内向,一般很少主动和别人接触,沟通,有什么想法总是一意孤行,怕做错事情后被别人说。平时都是朋友主动联系我一起出来聊聊天之类的。我在朋友之间也总是听别人在倾诉,我总是听着,自己心里有什么事情都不主动和朋友们说。有时候朋友叫我出来总是找理由推辞,不想和朋友在一起,就想一个人呆着。跟朋友在一起也总不知道该聊什么,我说的事情别人总是不敢兴趣,别人说的事情我总是聆听,现在心情老不好,总是闷闷不乐的,很少时候能发自内心的高兴。感觉生活没有什么动力。成天昏昏沉沉的,脑子也呆呆的,不知道该做什么。上班也感觉没意思,跟同事关系也不好。浑身没劲也
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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根据你的描述,你这是性格问题根据你的描述,你应该改变一下自己的性格,主动与别人交往,多和乐观的人在一起,有什么事情多和家人或朋友交流医生询问:
2016-01-11 12:25
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回答2
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李希弘 医师
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你好,根据你的情况,应该属于肝气不舒、气郁失于调达导致的。建议调整好心态,积极一点没有什么大不了的,现在的人自己还顾不过来呢,有谁会闲着没事整天在背后说别人呢。你可以试着多参加一些活动慢慢地就会适应了。平时可以吃点疏肝的药,比如舒肝颗粒,逍遥丸之类的,效果不错。医生询问:
2016-01-11 13:06
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回答3
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吴人钢
扬州市第二人民医院
二级甲等
心理咨询中心
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就描述而言有抑郁的倾向。1.做到“三个不”:对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。学会减压不生气,保持心理平衡。平时善于处理困扰,遇到压力善于排解,我们无法主宰世界,但是却可以调节自己的情绪,使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解,记住:别人气我我不气,气出病来不好治,气之危害大可惧,不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真,太敏感,不要生气。不后悔。金无足赤,人无完人,人非圣贤,孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔,吸取教训不重犯就可以了;不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心,走一步是一步。2.要设法睡好觉只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。3.多到户外活动研究报告指出,适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。4.适当作些保护,避免受刺激,受干扰,如对令你伤感的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。5.日常生活中要安排一些娱乐活动。医生询问:
2016-01-11 17:47
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回答4
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申兰阔 医师
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你好,你现在的这个状态主要还是个心理因素造成的,我分析主要还是你自己对自己不自信引起的,一个是性格内向,一个是和别人交流的少,两个原因造成了你现在的情况。人际关系不好了也会影响到你的生活工作的。建议你多出去参加活动,多和朋友同事交流,一定要相信自己是最棒的,慢慢生活就会改变的,祝你成功!医生询问:
2016-01-11 23:42
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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从你描述的情况看,考虑你有抑郁症的倾向,这于性格没什么关系,性格是无好坏之分的啊。你好,建议你服用百忧解试一试,平时多和朋友或亲人聊聊天,如果工作没意思,可以换一个你自己感兴趣的工作,好心情是培养出来的,幸福是一种感觉,当你为自己没有好鞋而苦恼时,想一想没有脚的人的吧,每天跑一跑步,听听音乐,打一打球什么的,多参加集体活动,生活充实了,自然也就会感觉有意思了。医生询问:
2016-01-12 10:54
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