11岁体重上升快可能与饮食、运动、睡眠、激素、遗传等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：过多高热量、高脂肪食物易致体重增加，应均衡饮食，减少零食摄入。
2.运动：缺乏运动使能量消耗少，每天应保证适量运动，如慢跑、跳绳。
3.睡眠：睡眠不足或质量差影响代谢，要保证充足且良好的睡眠。
4.激素：内分泌失调可能影响体重，必要时检查激素水平。
5.遗传：若家族有肥胖史，更需注意生活习惯。
总之，11岁孩子体重上升快要综合考虑多方面因素，改善生活习惯，必要时就医检查。

健康指导：您好。这个时期，如果体重上升比较快，多半是因为，饮食习惯不是太好所造成的。建议，控制自己的进食量，少吃肉类油炸油脂类食物，少喝饮料和少吃零食。另外，在这个时期，刚好处于生长发育的阶段，不能过分地控制饮食。要保证多种食物都要吃。

健康指导：建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，尤其是学生应当少吃一些零食碳酸饮料另外一定要每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，

健康指导：建议你应该每天坚持运动，运动是减肥最有效的方法。一般来说运动时间越长消耗的热量越多，建议你每天应坚持半小时以上的运动。同时应控制饮食、可以多吃新鲜的水果蔬菜，忌食零食如膨化类、油炸类等。

您好，根据您的描述一个月内减肥5斤左右是属于正常的啊，减肥过多容易导致营养不良或是抵抗力下降的建议最好平时饭后半小时进行慢跑，可以转呼啦圈的啊，会好转的，祝健康

您好，您可以试一下饮食加运动相结合法。建议您可以早餐只吃鸡蛋白中午吃些青菜和米饭外加一个苹果晚餐可以喝点无糖纯酸奶外加一个苹果，您这样长期坚持平均每天可以瘦1斤我自己试验过的，很不错的，当然如果能结合点运动效果就更好了。