我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不
2016-01-11 11:54
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我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不锻炼，能够把肌肉减掉吗？如果不能那要怎么才能减掉？曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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饮食技巧可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
2016-01-12 08:14
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：你好！首先要知道肌肉是怎么形成的，肌肉是我们身体肢体不可缺少的，不然也没有运动的能力了。肌肉发达一般都是通过长期的运动锻炼出来的，这是身体自然根据身体需要形成的。不是吃出来的，你也没有必要减少饮食来减肌肉，当身体运动量慢慢下降，自然就会减少肌肉组织的。也可以多吃些利于肠胃排泄顺畅。
2016-01-11 20:41
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
2016-01-11 14:29
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