影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、情绪等。要想长高，需要从多方面入手，综合调理。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但通过后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.情绪：保持良好的心情，减少压力，有利于身体正常发育。 6.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，如有疑虑，需就医检查。 总之，想要长高需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有担忧，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行评估和干预。

你好,给孩子多吃些含钙量高的食物,再有就是多喝骨头汤,补充钙片

通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

你好，这个不能着急，可以适当的补钙，千万不要用什么激素类的东西两岁了，可以让宝宝多活动活动每天，长高一方面需要营养，另外也需要锻炼