黄褐斑的形成较为复杂，与多种因素相关，如内分泌、日晒、化妆品使用、情绪和睡眠等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.内分泌：某些疾病或避孕药可能影响内分泌，导致黄褐斑，应积极治疗原发病，停服可疑药物。
2.日晒：紫外线照射会加重黄褐斑，外出需使用遮光剂，如5%的二氧化钛霜、防晒霜。
3.化妆品：慎用化妆品，避免使用含重金属等有害成分的产品。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.睡眠：保证充足睡眠，有利于皮肤修复。
总之，治疗黄褐斑需要综合调理，若情况严重，应及时就医，在医生指导下治疗。

结合你说的症状，不排除可能是黄褐斑的，一般可能是由于内分泌失调导致的但是这种情况下一般建议是外调内调可能效果才会比较好的，而且建议是可以内用中药调理一段时间的，平常是需要注意不能熬夜，心情要随时保持愉快，不能生气，多运功。

黄褐斑损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。激光祛斑是一种有效的去除黄褐斑的方法。在光能的作用下，形成黄褐斑的色斑会被汽化分解，然后随着身体的代谢自然排出体外，达到根治黄褐斑的效果。每次治疗结束以后，皮肤都要有个新陈代谢过程。