对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

健康指导：您好，红豆，绿豆，黑豆，花生，黄豆是可以一起磨成豆浆喝的，对身体有一定的好处，食物多样，有助于帮我们摄取更多的营养素，另外你可以可以选择加些大枣或者其他食材，希望我的回答能对你有所帮助。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

健康指导：你好：是可以一起磨豆浆的，易疲劳是营养不充足所致，建议可适当补充营养，在饮食上要做到全面均衡，大便干燥是由于喝水不足或进食粗纤维食物少，可适当多吃五谷杂粮以及新鲜蔬菜和水果。

红豆，绿豆，黑豆，花生，黄豆是五谷杂粮中的营养较高的一类，长期打成豆浆食用对改善身体疲劳很有益处。你有大便干燥，容易生痰的症状，建议打豆浆时候适量加点薏米，打出来之后加点蜂蜜。