这其实是一种精神症状,也就是强迫症,许多人都有类似的经历,尤其是在青春期.我记得有一段时间也是这样,出了门不放心,回去看了,走两步又不放心,非要回去摸一摸才能心安.但是,如果这种强迫症状严重到一定程度,就要去看精神科了.克服的办法：在生活中找点快乐,找点轻松,经常作户外活动,经常会会朋友,聊聊天,开阔心胸.不要把这件事本身看得太重,要告诉自己,这很正常,许多人都会这样,过一段时间就好了

你好,不要过于在乎外界或者别人的言论,人人都有言论自由的,只要自己做到违心无愧就行了,关键是要调整好心态,保持心情舒畅,把自己的时间安排的充实一点,多做一些自己喜欢做的事情,不要给自己闲与的时间,培养自己的兴趣爱好,学会转移思路,例如养花,养鱼,下棋等并努力把它做好,陶冶情操,广交良友,善于倾诉,学会和别人分享,不要自我封闭自己以上是对“总是多疑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好建议你先去看看心理医生，给予正确的诊断接受治疗比较好

心理动力学的治疗心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术.

你好,首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者.你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你；你的事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人.当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解.因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐.当你有了知心朋友,当你在工作上充满自信,你的事业便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!