你好!精神疾病是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,目前国内外抗精神类西药治疗精神病有一定的控制作用,但副作用很大,依赖性和抗药性较强,对心肝肾功能有一定的损害,对被控制后的患者大脑反应迟钝,言语迟缓,呆滞,发胖,心率不齐,嗜睡,内分泌失调,患者不能正常有效地工作和生活等,一旦药量不足或停药就会出现复发,之所以西医称之为世界难题.运动;跑步,起早有可能的话看看日出,有可能的话找篮球打打.学习;经常逛逛图书馆,找书看,随便什么看自己爱好。听音乐;不要听的士高摇滚之类的,找些老歌抒情点的,在没有人的地方唱两句也是可以的.天津最好的精神病院

您好，根据您的描述，可考虑为患上了精神病。精神病症患者的病程多为冗长，数年之久，甚者可终身患病。如不及时治疗常会反复发作或迁延不愈。当疾病到达高峰期的时候，患者的工作、学习、生活、社会交往等均适应不良，还会出现很多躯体上的不正常的现象。建议在生活中，家人给予患者一定的帮助，让患者生活在一个温馨舒适的环境中，家人和朋友多用点耐心去关爱他，让他感觉到大家的关心，之后进一步和他沟通，互相交流

遗传确实是精神病的重要因素，但不能算是决定性的因素。通过对本病患者的家系研究发现，患者一级亲属中的患病率高于正常对照组，普遍型的遗传危险性高于特定型。父亲或母亲有精神病，其子女有13%～28.7%机率在一生中患上此病，父母双方均为精神病患者的子女发病率为38.7%～68.1%.以上研究提示了本病具有一定的遗传倾向，可能存在着生物遗传因素。但这只说明有遗传素质的人易感性增高，而是否发病则由内外因素共同决定。现实生活中由遗传因素引发的只占所有精神病患者中的一小部分。因此患者不必为害怕会遗传祸及后代而过分担心。

精神病，也叫精神失常，是大脑功能不正常的结果。现有的仪器设备还查不出大脑结构的破坏性的变化。由于精神病患者大脑功能不正常，所以这些患者出现了精神活动的明显不正常，如莫名其妙地自言自语，哭笑无常，有时面壁或对空怒骂，有时衣衫不整，甚至赤身裸体于大庭广众面前。精神病的征兆有以下方面：1感知觉方面，出现间歇性的幻觉现象，如幻听，幻视等。但因次数较少且不定期发生，常被误认为是错觉而被忽略。2思维方面，思维能力出现下降现象。逻辑推理能力和记忆力的减退尤为明显。3情绪方面，调节情绪的能力下降。常出现原因不明的情绪激动和情绪失控现象。精神病危害严重一定要及时治疗。

根据你的描述，你这是紧张的问题，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，多出去与人接触！你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，这样对你的精神病有很大的帮助。