-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导：您好！减肥需要耐心同时需要坚持和时间，不是一蹴而就的，从营养学的角度来讲，平时一定要注意减少油脂类的摄入，促进其代谢排出，多吃含膳食纤维多的食物，既能补充机体所需营养元素又能促进胃肠道对代谢废物的代谢和排出，同时运动和饮食相结合，多走路、多跑步、多做仰卧起坐以及高抬腿等活动加强运动量来促进脂肪的消耗，希望我的回复对您有所帮助！
2016-01-11 19:23
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2016-01-12 04:26
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
