健康指导：您好，其毕竟是属于非处方药，建议没病的话，身体不是太缺乏的话，最好还是不要食用为宜，平时日常膳食可适量的多食用些：酸枣、猕猴桃、草莓、花菜、新鲜的大枣、刺梨、豆芽、柑橘、柠檬等富含维生素C类的食物。

你好，根据你的描述分析，正常人体可以通过食物饮食上摄取足量的维生素C的。过多摄入对身体是不利的。另外也会通过小便等排出体外。建议如果发生了牙龈出血等情况，可以考虑服用一下。健康饮食，是不需要额外摄取的。祝你健康。

你好，没有疾病也是可以服用维c咀嚼片的，它可以提高免疫力，可以预防感冒的发生。你好，建议在饮食上尽量做到合理膳食，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，也可以达到同样的效果。

你好，如果你日常生活中不太愿意吃蔬菜、水果的话，可以吃维生素C咀嚼片。可以服用，对身体还是有好处的，也不用长期服用，如果饮食较好的话可以停用一段时间。

可以服用的，上述维生素片可以提高人体的机体组织免疫能力的