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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-12 13:56
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轩存旺 医师
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你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-12 13:00
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回答3
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史东岳
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全科
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您好，青春期内分泌重新调整，有些女性是会出现体重增加。不可使用减肥的药物，比较容易反弹，要多运动，尽量不要摄入太多的油腻饮食。祝您健康。
2016-01-12 11:59
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回答2
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申兰阔 医师
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您好，12岁处于身体生长发育的关键时期不建议减肥。您好，这个时候只要控制自己合理膳食不要过多吃油炸的食物和零食就可以，等身体发育成熟了在考虑减肥。以上是对“12岁女生怎么减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-12 02:25
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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根据患者描述为体重问题。您好，减肥最好的办法就是运动，可以每天坚持跑步，另外注意饮食多吃蔬菜水果，祝您生活愉快。
2016-01-11 19:58
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