洗冷水澡后龟头和包皮发红且痛，可能是由于寒冷刺激、局部感染、过敏反应、摩擦损伤、包皮过长等原因引起。 1. 寒冷刺激：冷水澡可能导致局部血管收缩和血液循环不畅，引起短暂的发红和疼痛。一般注意保暖，症状会逐渐缓解。 2. 局部感染：常见的有细菌、真菌或病毒感染。细菌感染可使用莫匹罗星软膏；真菌感染可用克霉唑乳膏；病毒感染可考虑阿昔洛韦乳膏。但用药均需遵医嘱。 3. 过敏反应：可能对沐浴用品或其他物质过敏。需避免接触过敏原，必要时服用氯雷他定等抗过敏药物。 4. 摩擦损伤：洗澡时过度摩擦可造成损伤。要保持局部清洁干燥，避免进一步刺激。 5. 包皮过长：容易藏污纳垢，引发炎症。严重时可能需要进行包皮环切术。 总之，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院泌尿外科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

龟头上有小红点是典型的包皮龟头炎的症状，包皮龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎症。正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。西医治疗的基本原则是消炎杀菌.一般是内外并治.对于急性浅表性包皮龟头炎和环状溃烂性包皮龟头炎的治疗首选红霉素和四环素.滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵,对于白色念珠菌引起的包皮龟头炎的治疗常用曲古霉素或伊曲康唑治疗.