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你好,瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。事实上，在三分饱的状态下练习是比较合适的。
2016-01-11 16:58
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你好,瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，太过饥饿时人体血糖水平大幅度下降，反而不利于练习。事实上，在三分饱的状态下练习是比较合适的。建议你饮食一些比较容易消化的哦,不要过分的饱,尽量的小吃点,.多点的注意下卫生.
2016-01-11 18:03
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