有什么办法可以预防近视眼？
2016-01-11 16:28
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我们班上33个人，有30个是近视眼，我虽然没有近视，但是学习压力增大，课程加多，我也感觉我的眼睛有点不行了，看黑板有点模糊，怎么办，是不是近视眼了，不想戴眼镜，请告诉我怎么样可以预防近视眼。
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回答2
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周越峰 医师
威县中医院
二级甲等
眼科
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你好，建议你增加户外活动多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。能做到少看或者不看电视，电脑，手机，这样就不会有近视眼了。
2016-01-12 04:46
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。近视食疗研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视
2016-01-12 01:26
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