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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孟庆福 医师
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全科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。医生询问：
2016-01-12 13:27
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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：按照您的身高标准体重在50公斤，现在不属于肥胖，在平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，多吃粗粮少吃精细粮食，少吃主食，吃饭有规律，不暴饮暴食，少吃高脂肪，高盐高糖类食物，多喝水少喝饮料，戒烟酒，多运动，不熬夜。
2016-01-11 19:02
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