健康指导：您好，请问您的身高，体重，腰臀围等具体是？只要身体的各项数据，比值等都在正常的范围之内的话，就不必太过于担心，建议您平时可适量的多食用些富含优质蛋白的食物，如：牛奶，蛋类，鱼类，瘦肉等。

您好根据您的描述，胖瘦是有异常及环境因素等综合决定的，消瘦主要是因热量摄入大于消耗造成的，如果排除病理性原因，多因胃肠道吸收功能相对较弱，既食用的多但吸收到体内的少，多排除体外。建议如果日常饮食正常，近期没有出现突发性的消瘦，可以找中医看看，通过服用中药调节脾胃功能，增强吸收功能。

健康指导：建议意见：你好，建议食用富含高蛋白的食物，如肉类，奶类和蛋类。适当食用高油脂的食物但不要太油腻。多做些肌肉运动，增涨点肌肉，身体也变得更健康。饮食种类要多样，不要挑食，也不要暴饮暴食，养成正常健康的饮食习惯。早睡早起，保证充足的睡眠时间。

瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

健康指导：你好，影响体重的因素是有很多的，例如自身胃肠道因素、遗传因素以及饮食因素等等，建议你饮食方面可以适当的喝奶，吃些瘦肉类食物，另外无氧运动也是有助于增高的，希望我的回答可以帮助到你。