您好！这种情况一般要考虑是一次性吃多了粗粮导致的现在饮食结构一般都是细粮为主，肠道适应了细粮，如果一次性吃多了粗粮，会导致腹胀，消化不良的

你说的情况食物含有的热量很高，应该注意合理的运动才可以，同时饮食粗粮应该是长期的事，吃一顿不会有太大的变化这样的问题应该注意合理的饮食，大便不通畅和运动少有必然的关系，应该注意吃一些香蕉，生蜂蜜，还有就会用：决明子泡水喝效果很好，吃一些山楂片有利于消化

您中午吃的玉米贴饼子和梨热量不高不容易发胖。但两个士力架巧克力就热量相当高会发胖玉米贴饼子是粗粮，但你得吃点蔬菜，你中午吃得得缺少蔬菜都是主食以上是对“玉米贴饼子是不是热量高容易胖。中午吃了好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

玉米贴饼不是热量高的食物，士力架是热量高的食物可以导致发胖，建议以后少吃。你好，建议你平常要多做运动，运动多了就不会发胖。