车祸骨折后，在拆石膏进行锻炼时，患者会有诸多担忧，如锻炼是否会致骨头错位、脚后跟上方无知觉的原因、是否需拍片再锻炼、弯曲时小腿支撑无力以及骨头再次错位有无感觉等。 1. 骨头错位：一般来说，石膏固定三周且骨头正位良好，在适当锻炼时骨头错位的风险较低。但如果锻炼强度过大或方式不当，仍可能导致错位。若错位，会有疼痛、肿胀、畸形等表现。 2. 脚后跟无知觉：可能是石膏固定期间局部受压影响血液循环和神经功能，也可能是骨折本身损伤神经。可通过按摩、热敷等改善，若长时间无缓解，应就医。 3. 拍片锻炼：建议先拍片复查，了解骨折愈合情况，再在医生指导下进行有针对性的锻炼。 4. 小腿支撑无力：这是由于长时间固定，肌肉力量下降所致。随着锻炼，肌肉力量会逐渐恢复。 5. 再次错位感觉：多数情况下骨头再次错位会有明显疼痛和活动受限，但也有部分患者感觉不明显，所以锻炼要循序渐进，如有异常及时就医。 总之，骨折后的康复锻炼需要谨慎，遵循医生建议，注意观察身体反应，如有不适及时复查。

您的情况还是没有完全康复。骨折一般需要三到五个月的时间，如果想尽快恢复，在调养的过程中，患者最好能配合上口服药物治疗，更有利于骨折的恢复，如龟芪骨肽组合，其中含有超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，含有丰富的肽类物质，该物质不仅能修复受损骨组织，而且还具有抗炎镇痛的作用，更为理想的是还有预防骨折的作用，提高骨密度。