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张建国 医师
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中医科
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您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。应该喝水防止电解质失调最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
2016-01-12 05:59
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。
2016-01-12 06:41
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