长期睡眠不好、多梦、醒来疲惫、头晕、易饥饿，可能与心理因素、神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常、血糖异常等有关。 1.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等心理状态可能影响睡眠质量。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2.神经衰弱：长期用脑过度、生活不规律等可能导致神经衰弱。需调整作息，保证充足睡眠。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输，导致身体疲劳、头晕。可补充铁剂、维生素 B12 等。如硫酸亚铁片、甲钴胺片。 4.甲状腺功能异常：甲亢时新陈代谢加快，易饥饿；甲减时身体机能减退，影响睡眠。需根据具体情况治疗，如甲亢用甲巯咪唑片，甲减用左甲状腺素钠片。 5.血糖异常：高血糖或低血糖都可能出现饥饿感和疲劳。要监测血糖，必要时使用降糖药或升糖措施。 出现上述症状应引起重视，建议及时到正规医院进行全面检查，明确病因后对症治疗。同时要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

归根结底是体质弱的缘故,应该加强营养，并辅以适当的有氧运动；建议同时去参加一个瑜珈培训班，减轻因为长期失眠而造成的紧张、烦燥情绪。不要把失眠当成一种病，没有人因缺少睡眠而死亡；所以，首先是放松；想睡就睡，不想睡就做一些自己感兴趣的事。

气阴两虚型的亚健康状态，填写问诊单可以处方。

你好!你这种情况象中医心脾两虚的证型,建议你用归脾丸为主方加减治疗即可,可能服药的时间要长一些哟.

您好，您的症状属于典型的神经衰弱的症状，建议您采用“海马神经干细胞激活体系”进行调理，通过攻补、调理、巩固三大阶段全方位立体治疗，标本兼治，不易复发，且绿色，安全，高效，从根本上彻底根治。祝您早日恢复健康。