落枕一般是由于晚上睡觉脖子姿势引起或受寒引起或一些颈椎疾病的前兆我建议你最好是在正规医院拍一个颈椎片，晚上睡觉不要过高，平时不要长时间低头工作，适度做些抬头运动像打打羽毛球等，可以配合针灸推拿治疗，晚上脖子尽量不要受寒医生询问：平时伏案工作多吗？

落枕的话，是由于睡觉姿势不正确导致，如果长时间落枕也是颈椎病的前兆表现。像你情况，长时间落枕，平时就需要保养颈部肌肉。比如长时间看书，电视等一个姿势，一段时间需要休息，局部按摩，热敷措施，活动颈部，预防肌肉劳损加重。而现在落枕，你可以自己按摩，热敷，都可以缓解疼痛。

你好，落枕主要是夜间睡眠姿势不正确，导致的颈部肌肉长时间处于痉挛状态引起的病变，可以考虑进行专业的理疗缓解不适初步建议，夜间睡眠注意睡姿，日常可以配合推拿治疗缓解不适，有效改善颈部肌肉不适的表现，制动，局部热敷，希望身体健康

你好，要是这样的话还是建议你治疗一下，这可能是习惯啦，建议你针灸治疗，针灸效果还是不错的，但是你一定要坚持。以上是对“又落枕了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！