患者你好，体重的变化最主要的还是饮食造成的，暴饮暴食，长期的摄入动物性食物，两年的变化还是替被打的，脂肪是一点点积累起来的所以要减小来也不着急的事，建议从三餐做起，控制饮食量，少油少盐，并且长期坚持运动，持之以恒下来健康瘦身。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

健康指导：肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量转化成脂肪在体内堆积。可以通过运动减肥的方式进行减肥，通过有氧运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，一般运动量越大，脂肪消耗越多。减肥运动包括慢跑，游泳，跳绳，跳舞，每天坚持40分钟，连续运动时间越长，减肥效果越好。

健康指导：俗话说，增肥容易减肥难，减肥是需要一个长期坚持进行的过程，建议你在经济上要少吃一些高能量的食物，多摄入一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果有助于增强饱腹感，另外可以多喝一些水和一些茶有助于增强身体的新陈代谢率，除此之外哪要配合一些体育锻炼，

健康指导：营养学建议选择营养健康的减肥方式，养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持不熬夜，不过于劳累，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，或者是选择少食多餐，两餐之间及时的摄入一些水果。禁忌暴饮暴食。

健康指导：这两年之间怎么就胖了这么多呢？现在开始控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

从医学角度减肥注意一下几点建议；第一低脂，低盐，低糖饮食，多吃蔬菜，水果。第二运动，每天早晨和晚上养成运动习惯。第三不建议节食，严重会导致厌食症，危及生命