最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。建议到当地三甲医院检查治疗。

你可以做个神经肌电图检查,建议你给以调节神经的药物治疗,同时放松心情。

脑神经系统病变是患者从一开始只有记忆力障碍,逐渐出现多重认知功能缺损及社会功能下降,最后乃至日常生活与感觉运动功能都会受损.临床上如果可以将早期轻度认知功能障碍,敏感且正确的筛检出来,并给予适当的药物治疗和认知功能协助,一方面可以延缓神经病变快速的恶化外,也可以降低患者因为认知功能障碍所造成的心理及社会适应问题.

就应放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。建议您去当地正规医院详细咨询医生，根据情况选择治疗方案。