你属于产后肥胖那么考虑是饮食方面很好，且吸收能力强的原因，又没有做什么运动，就容易导致身体发胖，那么你首先就要在饮食上下功夫，建议你早上中午可以吃八分饱，但是肉类每天不能超过二两，晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可，饿了就喝水，饿过了就没有感觉了，如果晚上还能够做点运动效果会更好的，只要你长期坚持，也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。这些减肥的措施，你最好是在断奶后再实施比较好，不然会导致你的奶水分泌不足的。

病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。