你好，骨折之后要特别注意饮食合理的饮食对骨折的恢复会很有好处平常可以不吃一些含钙量高的食物像鱼牛奶酸奶绿色蔬菜等可以缓解疼痛也可以多使用含维生素B的食物像粗米大豆花生芝麻等维生素E也要补充可以促进血流消除肌肉紧张用以缓解疼痛像大豆花生米杏仁等，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

健康指导：您好,骨折患者在日常的饮食中要注意饮食的清淡营养,多吃含蛋白质含量丰富的食物,如鸡蛋,鱼类,豆类食品,多吃含钙高的食物,如牛奶,海带,虾皮等,多次蔬菜和水果,避免食用辛辣刺激的食物,避免食用油炸烧烤的食物等.

你好，根据你的情况建议你多吃含高高的食品如虾皮豆类芝麻酱海带木耳等，多晒太阳醋鸡钙质吸收促进骨折愈合。建议你抬高患肢促进血液循环促进骨折愈合。定期复查，观察骨折想愈合情况。加强营养。在医生指导下合理应用药物治疗。适量运动合理膳食。祝你早日康复。

骨折的愈合跟损伤程度及个人体质密切相关；需要一定的时间，药物促进骨折愈合包括中成药、骨肽片、钙剂等；食物上以奶制品，豆类，动物骨骼等。骨折愈合分为三期即；早期(二周)为血肿机化期，中期原始骨痂形成期，应该进行功能锻炼，后期骨痂塑性期，完全愈合；应该定时拍片检查。

这种骨折一般需要固定制动4--6周的时间，在固定期间有可能出现局部疼痛，肿胀，关节僵直现象等。建议您注意休息，保持患肢固定制动，在固定期间可以配合舒筋活血类的药物缓解肿胀疼痛感，钙片也是可以的，大骨汤等也是可以的，不过没有捷径，需要时间。

像这种情况的话平时注意多吃一些肉类蛋类牛奶鱼类等。出现了骨折的症状就是局部的肿胀疼痛和活动障碍有的会出现畸形或者是骨擦音。如果说骨折没有明显的错位做一个外固定治疗就可以。如果说骨折有明显的错位的话就需要做手术来进行治疗。如果想要骨折恢复的快就要减少运动，多吃一些营养品，在口服一些促进骨折愈合的药物。