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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，多做有氧运动跑步，快走，骑车，抬高腿，慢跑等运动，半小时以上有氧运动可使脂肪燃烧，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃高脂肪，高热量，高盐高糖食物，不久坐，经常按摩或者敲打腿部。
2016-01-12 18:34
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。这样控制饮食，坚持运动，过一段时间你就可以看到效果了。
2016-01-12 12:48
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，你所说的情况，往往是局部肥胖的情况引起的了。是常见的情况。此种情况往往是建议做一下局部的推拿改善的。需要按照疗程。至少需要坚持三个月左右的时间的。还有做瑜伽的锻炼的。
2016-01-12 01:21
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