35 岁坐起和弯腰时腰疼，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部外伤、肾结石等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如双氯芬酸钠、布洛芬、氯唑沙宗）为主。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰疼。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇、塞来昔布），严重时需手术。 3. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄导致神经受压，出现间歇性跛行和腰疼。治疗有保守治疗（如针灸、理疗）和手术治疗。 4. 腰部外伤：如扭伤、撞伤等，造成腰部肌肉、韧带损伤或骨折，引发疼痛。需休息、固定，疼痛严重时使用止痛药物（如洛索洛芬钠、美洛昔康）。 5. 肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可引起腰疼，常伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 引起腰疼的原因较多，如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。

腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。不过既然B超显示没有什么问题的话，可以考虑是不是肾脏病变或者腰肌劳损、腰椎间盘突出。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.