你可以去唱歌或者听听音乐，一切在于心态！找一个你能信任的人，向他/她诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什么让你这样难过，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。心态很重要的噢！

您现在的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！

心情不好要及时调解，以便更好的工作学习建议可以出去散散心逛逛街、找朋友聊会天都是很好的方式祝幸福

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝气不舒则心情不畅，就会出现你所说的高兴不起来的表现。这种情况可以采服疏肝理气的措施来进行调理，建议服用一段时间逍遥丸。

试着休息休息，请两天假放松放松出去走走，什么事情都别想多想快乐的事情自然心情舒畅大脑也就会放松了，适当的多做些有氧运动也会缓解大脑疲劳有助于缓解，还有就是什么事情别太过较汁儿得过且过