睡觉或午休快入睡时肢体不由自主抽动，不一定是肝脏病变，可能由多种原因引起，如缺钙、过度疲劳、精神紧张、脑部疾病、神经问题等。 1.缺钙：钙在肌肉收缩和神经传导中起重要作用。当血钙水平降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽动。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，或补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.过度疲劳：身体长时间处于劳累状态，肌肉无法得到充分放松，在入睡时可能抽动。需要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。 3.精神紧张：长期精神压力大、焦虑等，会影响神经系统，导致肌肉抽动。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式缓解。 4.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响大脑对肌肉的控制，引起抽动。需要进行脑电图、头颅 CT 或磁共振成像（MRI）等检查明确诊断，并根据具体情况进行治疗，如抗癫痫药物，如卡马西平、苯妥英钠、丙戊酸钠等。 5.神经问题：周围神经病变、神经受压等也可能导致肢体抽动。可在医生指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片等。 如果肢体抽动频繁且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

您好‘考虑是缺钙所致，建议补补钙看看