吃草莓和西红柿后出现腹胀、不想吃饭的情况，可能是饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、食物过敏或胃炎等原因引起。缓解方法包括调整饮食、适当运动、药物治疗等。 1. 饮食不当：草莓和西红柿如果食用过量或食用方式不正确，可能会导致胃肠负担加重。应适量进食，避免生冷、辛辣、油腻食物。 2. 消化不良：胃肠消化功能较弱，食物不能及时消化。可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。 3. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动失调。建议规律作息，保持良好心态。 4. 食物过敏：对草莓或西红柿中的某些成分过敏。需避免再次食用可疑的过敏原。 5. 胃炎：胃黏膜存在炎症。如有胃炎病史，需注意饮食清淡，必要时就医治疗。 如果腹胀、食欲不振的症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，用药应在医生指导下进行。

日常生活中需要注意饮食不可偏凉与偏热，当然了，刺激性的食物不可多食，少量还是可以的，但最好不食是最好的了

病情分析：效果都差不多的.吃藿香正气颗粒能好生活调理：