心理分析：心理分析：因为受到不良情绪的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：心理指导：1学会控制自己的情绪，学会积极的自我暗示，学会把自己的不良情绪通过合理的方法疏泄出来2学会放松自己，减少负面的刺激，应平时多加强自我调整，多尝试主动的参与集体的活动，找到与他人互动的乐趣感3培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律

心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你动不动就生气。可能是精神压力比较大想要通过生气来发泄。建议多和朋友家人沟通交流多做运动来释放压力。学会自我调节情绪，多做自己感兴趣的事情。

你好：常生气对身体和心理都不好。建议生气的时候想想到底是自己的问题还是别人的问题，多参加有益的活动聚会。

心理分析：由于各种压力、人际关系、年龄、身体机能衰退、生活状态、性格等方面的因素，容易出现心理失衡，出现烦躁、易怒、焦虑等心理症状。给生活造成困扰。心理指导：这时候应该降低生活节奏，避免过度劳累；要规划好自己的生活，避免空虚、无聊，培养生活的兴趣，多给自己尝试、参与生活的机会，让生活有意义和价值。遇事情，不要回避、退缩和压抑，积极沟通，寻求解决渠道。

心理分析：心理分析：你好，理解。从年龄分析，考虑更年期综合症引起情绪波动，对身体过度关注，更年期综合症。心理指导：心理指导：建议到医院诊治，排除躯体疾患，了解更年期知识，家人多支持理解，人生必经阶段，谷维素，六味地黄丸口服，户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力。如果排除躯体疾患，只有靠自己努力调适，