你好，你的情况需要多运动，少吃点。你好，你的情况需要多运动，少吃点。多吃水果蔬菜。

健康指导：脂肪瘤患者病情确诊之后一定要对病情有所了解及正确的认识。平时应注意保持心情舒畅、切忌大怒暴怒，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以食清淡、富含营养的食物为宜。可经常做长距离散步等低强度运动，注意观察瘤体大小。

您好！要想减肥首先要明确引起肥胖的原因：1遗传、2摄入的高糖、高脂肪食物太多、3消耗的糖和脂肪少、4、运动少。那么，把上述的原因反过来就可以减肥了，1、适当控制饮食，低糖低脂肪饮食。多食含有粗纤维的食物，增加韦德饱胀感。2、可在饭前多喝些水。3、加强运动，尤其是大运动量的运动。相信你能很快就会满意的。祝越来越美丽，越来越健康！

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足。另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身

健康指导：一米七一百四十五斤的话也不是太胖，建议您平时多注意饮食，使用低能量的食物，多食用含膳食纤维丰富的食物，避免高能量脂肪的食物和含太多的简单碳水化合物的食物，建议您平时多锻炼，每天运动一小时以上