因为人体腿部和胳膊的有的静脉都基本上处于心脏以下部位，在人体坐着睡觉时，静脉回流受到阻力加上睡觉时人体总是处于一个姿势很长时间，所以你的腿和胳膊会发麻，而躺着睡觉由于静脉回流不受阻力或阻力很小，所以躺着睡觉对身体有益，建议您以后不要总坐着睡觉了。身体要紧。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。睡前泡个热水脚是个不错的选择。

你好，一般老年人会缺钙，引起茹抽筋，其他不适。建议你可以去做个微量元素检查，并口服钙片，饮食上可以多喝牛奶

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。