我身高1.62米，体重130公斤，生完孩...
2016-01-11 22:56
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我身高1.62米，体重130公斤，生完孩子就是？想得到怎样的帮助：我身高1.62米，体重130公斤，生完孩子就是这样，没有瘦，请问有什么方法。
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：你好，你的体重偏重，建议饮食上严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上，通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。
2016-01-12 20:03
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好，根据你反映的情况，如果你想要控制体重，建议你合理饮食和适当运动，在饮食方面三餐要规律，中餐七分饱，晚上不要吃宵夜，不要暴饮暴食，尽量不要吃油炸、辛辣食品，少摄入脂肪含量高的食品，多吃水果蔬菜。在运动方面建议你有时间多跑跑步，运动到出汗为止，祝你健康！
2016-01-12 16:13
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，建议在合理的膳食结构和好的运动方式去减肥，您好，可以采取一些减肥的方式，比如针灸，加上健康的运动方式和合理的膳食结构，希望帮助到你
2016-01-12 06:50
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