提高男性性功能可以从改善生活习惯、合理饮食、适度运动、调节心理以及必要时的药物治疗等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，因为它们可能影响血管功能，进而影响性功能。 2.合理饮食：多摄入富含锌、维生素 E 和蛋白质的食物，如牡蛎、坚果、瘦肉等。避免高油、高糖、高盐的食物。 3.适度运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能和血液循环，包括性器官的血液供应。 4.调节心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪。保持良好的心态，增强自信心。 5.药物治疗：在医生指导下，可以使用*、他达拉非、伐地那非等药物，但需注意可能的副作用。 总之，提高男性性功能需要综合多种方法，并且持之以恒。同时，如果性功能障碍问题较为严重，应及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！