你好朋友！1、人是生活在自然界,还是以自然为好,不能片面强调清肠排毒,那样打乱了人体的生理功能,对身体没有好处。2、没有副作用的可以起到清肠作用的有动物血液和蜂蜜了。3、建议不要刻意的去用某些方法或药物清肠排毒，对人体没有多大多处的，保持心情愉快就可以了。祝你健康！

痘痘又叫痤疮是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。

你好,可以采用通便排毒来治疗.常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果.纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便.通便蔬菜有：菠菜,蓬蒿,苋菜,大白菜,空心菜,马铃薯,山芋,南瓜,竹笋…祝好喔

你好,要想没有副作用那就别吃药吃点排毒的食物吧安全海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外.绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢.胡萝卜：可与重金属汞结合,生成新物质排出体外.大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降.蘑菇：能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.草莓：能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏.对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用.樱桃：能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用.葡萄：能帮助肠内粘液组成,清除肝,肠,胃,肾的垃圾.唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量.苹果：含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化.热量也很低.

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，体内清洁已成健康时尚。人体内的有毒物质主要来源于两个途径(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)　　体内不洁———　　易致营养不良、疲劳和头痛　　正常情况下，人的机体有能力清除正常代谢产生的毒素或是日常　　生活中饮食、呼吸摄入的毒素。但专家指出，缺乏锻炼、相对性食物缺乏、暴饮暴食、环境污染、吸烟、食物中防腐剂和日常工作生活压力过大等，使机体包括肠道在内的清洁系统发生紊乱。　　当食物进入小肠和结肠时，毒素的产生会加速。宿便的积聚会污染机体的肠道内部环境。随着工业的发展，便秘的发生率越来越多。专家介绍说，“便秘、先天性巨结肠和其他疾病，导致结肠处于污浊的环境，肠壁充血。毒素的积聚可以导致营养不良、疲劳和头痛等症状。”　　目前肠道的清洁的方法是摄入纤维饮食，果胶和琼脂也是较好的肠道清洁剂。专家说，“自然界中还有许多植物可以帮助宿便软化、分解。芦荟、葡萄、金莲、浮萍等植物对肠道有清洁作用。”　　另外，灌肠也是一种有效的肠道清洁方法。目前有许多灌肠的方法，主要有咖啡灌肠、大蒜汁灌肠、叶绿素灌肠和草汁灌肠。专家提醒说，“在灌肠过程中，应尽可能地将药物灌入肠道的上端，这样有利于药物在肠道内停留较长时间，发挥更大的作用。”　　灌肠可以较好地清洁大肠，如在低压水循环通过肠道时，肠内的毒素物质可以随着水被带出来。专家说，“在肠道清洁的过程中，肠道内的有益菌群也随着水被带了出来。所以日常生活中应多吃一些酸性饮食使肠道内不至于发生菌群失调。”