目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关.你才19岁现在还在青春期，你可以到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

要想长高就必须先确定你的骨骼线是不是还没有闭合，没闭合才有可能长高。作为饮食，牛奶，这个是必须的;补钙;吃肉类豆类等蛋白质丰富的，还有面粉类，多运动，打打篮球什么的。

你好，吃钙片有助于长高，但身高和遗传是有关系的，如果父母亲身高偏高，子女一般不会矮的。至于你能不能长高，还要看骨骺线是否闭合。建议到医院去拍片检查一下，如果骨骺线未闭合，那还有增高的希望。但要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。另外是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。其次是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊以上是对“长期吃钙片能增高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

对于身高来说，和本身的遗传是有关系的，另外和后天环境，饮食，睡眠等都有关系我建议你最好到医院做一个骨龄测试，如果骨骼没有完全闭合，建议你注射生长激素