养成良好的卫生习惯。要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。时不时要到医院去做口腔检查，你千万不要认为这是一件很麻烦的事而忽略了它，这对你的口腔健康是非常有帮助的。千万不要迷恋饮料，饮料里面有很多糖精，对牙齿的损害是不小的。你可以多喝茶、多喝水，饮料千万不要喝太多。如果经常牙龈出血的话，这时就必须去看牙医，确诊一下病情的发展，看看是否患有牙周炎。养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃含糖食品。如果你特别喜欢吃糖的话，建议你可以吃木糖醇

牙周炎主要是牙龈萎缩引起的,所以高发病人群是40岁以上的人群,年纪越大,发病率越高,几乎人人难于幸免,糖尿病人群也是高发病人群,牙周炎家族遗传性极高.无分父系母系,甚至隔代遗传.所以20---30多岁的人群也有相当的比例.过早出现牙周袋的年轻人群,也会因厌氧菌的爆发引起急性牙周炎.牙周炎直观症状：凡患牙周炎的患者牙龈必然紫色或深红色,大多数人有牙龈出血现象,如牙龈呈粉红色,浅红色,这是健康的牙龈颜色,牙周炎和牙龈炎都不可能存在.

您好!牙周病又叫做牙周炎,您这种估计是牙周炎引起的牙龈萎缩.这种主要还会导致牙根外露,牙齿松动,如果出现牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根,结果导致牙周组织（内牙龈）也被暴露出来,口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎.牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩,加速牙槽骨被吸收,形成一种恶性循环,其结果不仅是摧毁牙龈,毁灭牙齿,更严重的是,每一颗患牙的牙周组织就像一个工厂,每时每刻都在产生病菌病毒,并通过血液向全身输送,严重威胁身体健康.建议可以使用牙齿`黄金,通过渗透作用,直接作用于牙龈上,使牙龈局部鼓起,牙龈颜色开始由苍白转为红润,这是牙龈开始重新再生康复的证明,明显可感觉牙齿开始变得牢固,咀嚼等功能有显著提升,牙结石基本脱落干净.

一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。牙周炎的治疗以局部治疗为主，首先是除去牙龈上方的牙石（医学上称为龈上牙石），然后除去牙周袋内的牙石（即龈下牙石），并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。