你好，你的这种情况与你平时自慰是有关系的，女性自慰副作用是很大的！根据你的叙述，女性长期的自慰，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感，从而对正常的性爱产生排斥感，甚至发生抵制。沉溺自慰的人，已不能意识到做爱是男女双方共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己单方面扭曲的满足，致使与伴侣灵肉分离，不能两情相悦。此外，长期过度的自慰还会成为多种诸如腰酸腿疼、失眠、月经不调、乳房不适等妇科病的发病因素，而使用辅助器械自慰时，更易因卫生及质量问题造成黏膜损伤。建议你延长性前戏，找出性技巧，一般是可以缓解的！

你好，女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，应多交流,多沟通,有快感，有高潮才会喜欢。喜欢才会有高潮。这个是相辅相成的啊。建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，增加一点情趣也是可以的。

这种情况要注意频繁手淫造成的性器官的阈值升高的可能。以及性心理等因素造成的影响。戒掉手淫最关键，做好性前戏，多与性伴交流，慢慢的就会好的。