这种情况建议注意休息，局部按摩理疗，应用消炎止痛药物观察

考虑是肩周炎.对中轻度的肩关节疼痛和活动受限可以首先通过简单的治疗局部封闭,理疗,服药,针灸,拔火罐和康复训练等.如果经保守治疗2－3周无效者,不应一味观察等待,而应进行全面,详细的检查,以便明确诊断,尽早针对病因进行治疗.

平时注意姿势和体位，不要受凉和劳累，热敷理疗，解痉止痛治疗吧。

你好，建议采用热敷和中医的推拿针灸来进行治疗

你好，从你描述的这些症状表现来看，你不完全是劳损的情况，应当是劳累加上受凉所致的肩关节的急性炎症，主要表现就是疼痛和活动障碍。对于这种情况，建议你可以去做一下针灸、推拿按摩、拔罐等等，治疗之后，贴上一贴膏药，这几天注意多休息，避免过度劳累、吹风受凉。