为什么我晚上睡觉之前喝牛奶胖了，我在减肥
2016-01-12 01:48
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我在减肥，最近几天都是睡前喝一袋热牛奶，想提高一下睡眠质量，我量了下体重，居然重了。。。睡前喝牛奶是不是容易发胖？那我应该什么时候喝牛奶？
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的描述，睡前喝牛奶和体重增加没有直接关系，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠是提倡的。你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的，少吃高热量食物，多吃粗粮及蔬菜水果等，多参加有氧运动，如:瑜伽、有氧操等。
2016-01-13 01:45
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种的话是很容易导致发胖的一般的话喝牛奶最好是早上或者睡前一个小时左右喝牛奶
2016-01-12 12:10
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：不会的，牛奶一般不会引起发胖的，不建议过度节食导致胃病的发生，产后肥胖多是由于内分泌失调和怀孕期间过度饮食营养过剩导致的，有一个对于产后肥胖比较好的方子，就是用醋泡黑豆，放在坛子里一个月发酵好之后，每顿饭后食用一颗，坚持两个月配合适量运动一般都有一定的作用。建议平时适量运动比较必要
2016-01-12 08:55
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