您好！性功能障碍的预防措施主要有：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪；避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性；家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪；积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

你好，　㈠、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。　　㈡、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。　　㈢、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

在临床上，上述情况需要禁忌辛辣刺激的食物或者饮料，以及不能长期座位避免挤压前列腺，禁止过度手淫，需要定期排尿，不要故意憋尿

你好，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

你好：要从生理、心理两个方面入手。高血压、肥胖、高血脂等是性功能障碍的重要因素，因而预防性功能障碍首先是减少摄取过高热量的食物，提倡合理膳食；同时，加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上；戒除烟酒等。