红枣、玫瑰花、茯苓一起泡水喝具有一定的保健作用，包括调理气血、美容养颜、健脾祛湿等，但对于祛斑的效果因人而异。其作用主要体现在以下几个方面：改善气血循环、调节内分泌、促进新陈代谢、减轻体内湿气、舒缓情绪。 1. 改善气血循环：红枣能补中益气、养血安神，促进血液循环，使面部肌肤得到更好的滋养。 2. 调节内分泌：玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的作用，有助于调节内分泌平衡，减少因内分泌失调导致的色斑形成。 3. 促进新陈代谢：茯苓能利水渗湿、健脾宁心，加快体内代谢废物的排出，利于肌肤的更新和修复。 4. 减轻体内湿气：湿气过重可能导致肌肤暗沉、长斑，茯苓可帮助祛湿，改善肌肤状态。 5. 舒缓情绪：良好的情绪有助于维持身体的正常机能，玫瑰花能舒缓紧张情绪，间接对肌肤产生积极影响。 需要注意的是，色斑的形成原因较为复杂，仅依靠红枣、玫瑰花、茯苓泡水喝可能效果有限。若色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下采取综合的治疗方法。

可用花粉面膜，花粉富含多种氨基酸蛋白质维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑;花粉中的维生素C调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。