鳕鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。一般来说，感冒时可以适量食用，但需根据个人身体状况而定。蛋白质有助于身体修复，维生素能增强免疫力，矿物质对维持生理功能很重要。 1.蛋白质：是构成人体细胞、组织的重要成分，能促进身体的生长和修复。 2.维生素：如维生素 A 对眼睛和皮肤有益，维生素 D 有助于钙的吸收，增强骨骼健康。 3.矿物质：包括钙、磷、铁等，钙有助于骨骼和牙齿发育，铁能预防贫血。 4.不饱和脂肪酸：对心脑血管健康有益，能降低胆固醇水平。 5.低脂肪：脂肪含量低，适合控制体重和保持健康。 总之，鳕鱼是一种营养丰富的食物，但感冒期间的饮食还需综合考虑个人的消化能力和食欲。如果感冒症状严重或对鳕鱼过敏，应避免食用。

1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；　　2.鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。　主治：跌打骨折；外伤出血；便秘