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史东岳
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全科
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你好,当肥肉非常多的时候看起来就像分层,你的情况一抓一大把就是肥肉太多了。你好,建议平时没事的时候多运动,不要久坐不动,多吃蔬菜水果和优质蛋白,少吃油炸食品和垃圾食品,时间长了就会改善的。
2016-01-12 18:38
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位,因此小肚子的出现。1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。2.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2016-01-12 13:24
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