酸奶的吸收比纯牛奶要好，但是亚洲人只能吸收30%的营养的，其实牛奶是偏温的，怀孕很多情况下是体质偏热的，所以还是少吃点。最好是根据自己的胃消化情况，一般胃消化好的喝纯奶就可以，如果胃消化不好就喝酸奶。祝你好运！

你好，孕妇当然可以喝酸奶，鲜奶和奶粉也可以喝，可以有效补充蛋白质和钙剂。怀孕后对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。祝健康。

最好是纯牛奶。酸奶可能有添加剂，不是很好的。如果是喜欢酸奶，最好是自己做发酵的酸奶。

你好，纯奶与酸奶各有其优点的。如果孕妇饮食不太好，可以服用酸牛奶，有助于消化。纯奶营养相对比较好的。

你好，孕妇喝纯牛奶喝酸奶都是可以的。但是相比还是纯牛奶补钙的效果最佳，建议你可以早餐喝酸奶，晚上睡前可以喝纯牛奶，牛奶对睡眠也是有好处的。