3 岁宝宝睡觉出虚汗可能是缺钙导致，补钙可以通过饮食、钙剂补充等方式。饮食上可多摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；钙剂可选碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时要注意补充维生素 D，多晒太阳，促进钙吸收。 1. 饮食调整：奶制品如牛奶、酸奶富含钙，豆制品如豆腐、豆浆也是良好的钙来源，绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等也含一定量的钙。 2. 钙剂选择： 碳酸钙：含钙量高，吸收率较好，但可能会引起胃肠道不适。 乳酸钙：吸收较好，胃肠刺激小。 葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童。 3. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物或补充维生素 D 制剂来获取。 4. 适当运动：有助于增强体质，促进骨骼发育。 5. 定期检查：建议定期带宝宝进行体检，监测钙水平。 总之，对于 3 岁宝宝睡觉出虚汗的情况，家长要综合考虑，采取多种措施为宝宝补钙。同时，要遵循医生建议，不可盲目补钙。

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

你好，考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。，；需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的

你说的情况是可以吃的，小儿补钙的同时需要你给予补充维生素D,那样是有利于钙质的吸收的，对象小儿的身体发育是有帮助的。

补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。首推牛奶，牛奶含钙高。补钙应选择易于吸收的钙剂。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%；牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低；碳酸钙，吸收率较高，可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙，价格高溶解度低，不易吸收，因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。要解决宝宝补钙吃什么这个问题，最好的方法就是一次到位，选择合适的儿童补钙产品，最好能同时含有钙和维生素D，而且剂量一定要安全。那么这种产品有吗？听医院儿科专家说，儿童补钙产品他们一般都开体恒健钙之缘口嚼片，既含有维D，又含有钙质，配合起来非常好吸收；而且这个钙片维D和钙的含量都很轻，天天补钙，营养充足也不用担心过量。