长期的肌肉拉伤造成的劳损，休息一晚就好，一运动就累。可以针灸理疗来缓解，但是建议做个腰椎CT来排除压迫神经根造成的情况。

第一首给你的年龄来讲应该。不会出现骨质疏松和骨质增生的状况。第二。根据你的年龄来考虑的话，说明你的平时的体育锻炼比较少。不规律这作息不规律的饮食或者也有熬夜的习惯造成身体一个神经衰弱症状。那么如何处理你这种问题呢需要你注意以下几个方面的问题，一方面必须规的饮食规律作息。改正你的这些不好习惯。第二。必须每天坚持一到两小时的体育锻炼适当的增加钙质的摄入保证调整各种营养素及维生素的摄入平衡。另外一定要注意休息每天晚上十点之前就进入睡眠状态保证充足的睡眠对你的身体非常重要。

你的这个可能的是静脉曲张的引起的，还是医院的看看的，使用迈之灵片是可以的

如果是双侧出现，可能是小腿肌炎所致，单侧出现可能是肌肉拉伤所致，建议去神经内科进一步诊治。

根据你描述的情况，你这个情况应该考虑是坐骨神经的问题，应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的，建议你检查腰椎CT，或者是磁共振的情况，明确原因