23 岁男性有轻微低血糖，常以糖零食缓解并非完全可行。低血糖时，适当补充糖分能快速提升血糖水平，但长期依赖糖零食可能存在一些问题，如导致血糖波动、肥胖、龋齿等。缓解低血糖还可通过饮食调整、规律作息、适当运动、随身携带含糖食品、定期监测血糖等方式。 1. 饮食调整：保证每日三餐规律，适量增加主食摄入，多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的代谢功能。 3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，但要注意避免空腹运动。 4. 随身携带含糖食品：如糖果、饼干等，以备低血糖发作时及时食用。 5. 定期监测血糖：了解血糖变化情况，以便及时调整饮食和生活方式。 总之，对于轻微低血糖患者，不能单纯依赖糖零食，而应综合采取多种措施来维持血糖稳定。同时，若低血糖症状频繁出现或加重，应及时就医，查明原因。

通常急性肾上腺素能症状和早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解.所以有低血糖症状时，吃糖是很快的解决方法。